Aqui está uma sessão de movimento lateral de 20 minutos para cavaleiros iniciantes e novatos.
O trabalho lateral é a melhor ferramenta de suprimento e pode ser feito a qualquer momento, dependendo do nível de condicionamento físico e escolaridade do seu cavalo.
É uma maneira realmente útil de aliviar a rigidez do seu cavalo após uma longa pausa, ajudá-lo a desenvolver flexibilidade tanto lateralmente quanto na linha superior e incentivar um contato uniforme e um movimento solto e fluido.
Se você estiver com uma agenda apertada e quiser movimentar-se livremente, abrir o ombro e levantar as costas, provavelmente descobrirá que está prestes a se tornar um amigo firme dos exercícios laterais.
Com um conjunto inexperiente ou um cavalo verde, é importante manter o trabalho lateral divertido e preparar-se para o sucesso.
A maneira mais fácil de começar é andar ou trotar com o rendimento das pernas e o ombro dianteiro, o que servirá de base para que você possa executar movimentos mais avançados posteriormente. Vamos ver isso nesta “aula” e passar para movimentos intermediários e avançados nas próximas semanas …
Veja como cavaleiros e cavalos iniciantes podem usar bem vinte minutos montando algum trabalho lateral básico.
Em alguns casos, você pode ajustar a dificuldade subindo ou descendo uma marcha ou alterando o ângulo do rendimento das pernas.
10 minutos de rendimento de perna
O rendimento das pernas não requer coleta e, ao contrário de outros movimentos laterais, o cavalo permanece reto e apenas ligeiramente flexionado na direção oposta à que você está seguindo (ou seja, se você está cedendo as pernas para a direita, o cavalo terá uma leve flexão esquerda.)
No entanto, é uma boa maneira de ajudar o cavalo a entender as ajudas “laterais” e também ajuda a levantar as costas enquanto o cavalo cruza as patas traseiras por baixo de si mesmo.
Um bom exercício são as ‘escadas’.
Comece girando a linha central para baixo e tente dar 3 a 4 passos de avanço das pernas em direção à parede em um ângulo raso, seguidos de alguns passos em linha reta, antes de retornar ao avanço das pernas em direção à parede. Repita até que você esteja em toda a parede. Monte nas duas rédeas.
Outro bom exercício é ceder as pernas em círculo.
Comece em um círculo de 20m e espirale para dentro gradualmente, para um círculo menor de 10 a 12m, certificando-se de nunca tornar o círculo tão pequeno que seu cavalo perca o equilíbrio.
Depois, retire-se da perna para retornar ao círculo de 20 metros, empurrando o cavalo para longe da perna interna para a rédea externa e incentivando-o a dar um passo para o lado.
10 minutos de “ombro” ( espádua) na frente
Um antebraço é a versão em miniatura de um ombro, e uma boa introdução ao trabalho lateral básico e aos primórdios da coleção.
Na frente do ombro, o cavalo é flexionado para dentro. Seu forehand sai um pouco da pista para o interior, enquanto as patas traseiras permanecem na pista indo em linha reta.
O ângulo é de apenas dez graus, enquanto o ombro é de trinta graus.
A testa do ombro é útil porque ajuda o cavalo a suportar mais peso nas patas traseiras, engatar os jarretes e o quarto traseiro e aliviar o forehand. Também ajuda a flexionar o ombro, melhorar a retidão e dar aos cavaleiros um melhor controle dos ombros do cavalo.
Para montar um ombro à frente na rédea direita, faça um grande trote ou caminhe.
Ao chegar ao lado comprido da pista, ande como se fosse executar um círculo de 10 metros no primeiro marcador.
Em vez de continuar o círculo, pare no primeiro degrau e siga direto pelo lado comprido da pista, mantendo a posição de flexão e ombro bem no início do que seria o círculo de 10 metros.
Pense em direcionar o quadril interno para baixo da parede ou da cerca da pista, de modo a dizer “fique curvado, mas siga em frente”.
Mantenha um pouco de flexão interna e use sua perna interna para criar a atividade.
Sua rédea externa apoia o ombro do cavalo, enquanto sua perna externa fica muito atrás da circunferência, para impedir que o cavalo balance os quadrantes dele para fora.
Só monte isso na metade do lado comprido da pista antes de endireitar e tentar novamente no próximo lado comprido. Você pode até decidir apenas apontar para algumas etapas inicialmente.
Com todos os exercícios acima, tente se preparar o máximo possível e não fique confuso ou desesperado
Se o movimento der errado, normalmente é preferível abortar a missão e sair dela em uma linha reta ou círculo.
Você pode então corrigir o problema e se recompor antes de tentar novamente, em vez de tentar corrigir qualquer problema enquanto ainda estiver dentro do próprio movimento lateral. Não espere que seja perfeito inicialmente!
Fonte: FEI
