Qualquer um que orgulhosamente responda à pergunta ‘Que esporte você pratica’ para outras pessoas já ouviu a resposta ‘Equitação não é um esporte, o cavalo faz todo o trabalho’ de qualquer maneira. E tudo bem, a justiça nos obriga a dizer que é realmente mais cansativo correr atrás de uma bola por 90 minutos, mas isso não significa que o hipismo não seja um esporte, é claro. “Na verdade, é um dos esportes mais mentais que existe”, disse um treinador mental. “Um cavaleiro que não se sente bem provavelmente não terá um bom desempenho.” Mas por quê? Nós ampliamos um pouco mais a força mental necessária de um cavaleiro (top).
Em 2017, a FEI encomendou um estudo investigando a mentalidade dos cavaleiros. Esse estudo mostrou que uma boa resistência mental é um dos ingredientes essenciais para chegar a um nível superior. Especificamente, uma ‘mentalidade de crescimento’ é mencionada aqui. Essa é a ideia de que você pode abordar uma situação de uma perspectiva positiva ou negativa e considerar o que pode fazer para transformar uma situação ruim em boa ou o que pode fazer para garantir que uma situação positiva também seja boa. Por outro lado, existe uma ‘mentalidade fixa’ na qual as pessoas estão convencidas de que você não pode simplesmente reverter uma situação ruim e que seus ‘talentos’ são fixos desde o nascimento, uma espécie de filosofia fatalista, em outras palavras. Um exemplo disso é que alguém diria que ‘simplesmente não é bom em ver distâncias’, sem fazer exercícios para aumentar a capacidade de estimar distâncias. A ideia central aqui é: ‘Eu não posso fazer isso de qualquer maneira, então não adianta se eu praticar’.
Foco na mentalidade de crescimento
Com cavaleiros e atletas em geral, a mentalidade de crescimento deve ser sempre o ponto de partida. A conhecida pesquisadora Carol Dweck descreve as pessoas que assumem uma mentalidade de crescimento da seguinte maneira:
– Eles obtêm sucesso em aprender e melhorar
– Eles consideram contratempos motivadores
– Eles se encarregam dos processos que lhes trazem sucesso
Essa mentalidade é a maneira mais eficaz de atingir objetivos, dominar novas habilidades e desenvolver mudanças positivas em sua vida. Pessoas com base na mentalidade de crescimento ultrapassam os limites de suas possibilidades e, portanto, trabalharão duro para atingir seus objetivos. Há muita literatura disponível que descreve que a mentalidade de um atleta de ponta determina se ele continuará a competir no nível mais alto. Portanto, seja honesto consigo mesmo: você é positivo ou negativo na vida? Onde sua atitude evita ou ajuda isso? Existem certos pontos sobre os quais você sempre é negativo? Como você poderia desenvolver uma mentalidade mais positiva?
“Aconselho os atletas de ponta ou em geral a sempre terem um objetivo realista em mente. Por exemplo, se um tenista médio sonha com a final de Roland Garos, ele terá que ajustar seus objetivos. No entanto, se Rafael Nadal diz que quer chegar à final, isso não é irreal. Claro que sempre há uma chance de ele não chegar à final, mas quando ele entrar na quadra durante as quartas ou semifinais, ele sabe pelo que vai jogar e o que ele tem que fazer. ajudar durante a partida se ele estiver em um ‘mergulho’ por um tempo “.
Além disso, pesquisas têm mostrado que atletas orientados a objetivos são mais propensos a adotar uma postura de solução de problemas e sempre buscar uma maneira de superar as dificuldades. Fonte: Equnews com infos FEI
