De acordo com um estudo americano que estudou diferentes disciplinas dentro da equitação para determinar quanta energia está sendo usada, andar a cavalo é mais do que sentar um pouco.
Para o estudo, vinte cavaleiros fizeram três testes de equitação: um teste de três quartos em que caminhada, trote e galope foram alternados, um teste de rédea e um teste de corte. Eles usaram um analisador de gás telemétrico durante esses testes. Sua freqüência cardíaca, freqüência respiratória, ventilação pulmonar, consumo de oxigênio e produção de dióxido de carbono foram medidos.
O estudo descobriu que o gasto de energia e a frequência cardíaca eram maiores para controlar e cortar do que para andar-trote-galope. Os pesquisadores concluíram que o estudo forneceu novas informações sobre a intensidade do exercício durante a equitação e sobre as diferenças entre as diferentes disciplinas.
O Dr. Dennis Sigler, professor da Universidade do Texas e um de seus alunos, Colleen O’Reilly, colaborou com três outros pesquisadores neste estudo.
“Todos nós sabemos que andar a cavalo é um bom exercício”, disse Sigler. “Se você caminhar, trotar e galopar por 45 minutos, você queima cerca de 200 calorias. Se você estiver fazendo algo que exija um pouco mais de esforço, como refreando ou cortando, pode até queimar sete calorias por minuto durante o tempo que estiver pedalando. ”
De acordo com Sigler, os cavaleiros que fazem o corte e a rédea têm que fazer um trabalho mais intenso em um curto período de tempo, enquanto o passeio a pé-trote-galope queima mais calorias no geral. Os resultados do estudo sugerem que se você pedalar em passos mais intensos, como trote e galope (médio), você já pode se beneficiar da cavalgada semanal.
Sigler também destaca que andar a cavalo pode ser uma opção para pessoas que não conseguem praticar outros esportes, como correr. “Algumas pessoas têm articulações que não suportam correr, mas se puderem andar a cavalo e queimar 400 calorias por dia, isso também é ótimo”, diz Sigler.
“Andar a cavalo também é uma ótima maneira de combater a obesidade infantil. E ainda nem medimos o aspecto terapêutico da cavalgada. ” O estado do ‘nosso’ Dressage em termos de consumo de energia não foi investigado.
Fonte: Equnews
