Andar a cavalo, além de ser um exercício que causa prazer, ainda é uma prática que está associada a uma vida mais saudável. Confira alguns dos benefícios de praticar hipismo:
– Reduz o estresse:
O estresse é o maior inimigo da nossa saúde e o hipismo pode te ajudar a reduzir sua produção de cortisol (conhecido como hormônio do estresse).
– Coordenação motora, concentração e equilíbrio:
É tão positivo o efeito da equitação nesses três quesitos que já foi sancionada a lei que regulamenta a equoterapia (método terapêutico que utiliza o cavalo na reabilitação e desenvolvimento de pacientes).
– Ativação muscular e manutenção óssea:
A prática do hipismo envolve 12 grupamentos musculares e um gasto calórico alto. Uma aula de uma hora pode queimar de 200 a 250 calorias, o que ajuda a reduzir a flacidez, além de proporcionar ganho de condicionamento físico e perda de gordura corporal.
Fonte: ABCCH
