Por enquanto, ainda não há provas oficiais planejadas , mas agora você pode se preparar da melhor maneira para o reinício da temporada de competições.
Foi por isso que pedimos a Martin Fuchs, Scott Brash, Jessica Springsteen, Pieter Devos , Maikel Van der Vleuten , Jessica Mendoza , Edwina Alexander Tops , Marcus Ehning, Niels Bruynseels e Jeroen Dubbeldam para compartilhar sua dica de treinamento conosco.
Martin Fuchs: “A dica de treinamento que considero muito importante é que você definitivamente não deve saltar muito. O adestramento é muito mais importante, especialmente se o seu cavalo tiver alguma experiência. Portanto, tento limitar o salto ao máximo de uma vez e não pulo muito alto.
Não construo obstáculos muito altos para poder trabalhar de uma maneira muito problemática. É importante que o seu cavalo responda bem a todas as ajudas, que ele pode alongar ou diminuir exatamente o momento em que você quer. Também é muito importante que o seu cavalo seja flexível, eu tento conseguir isso com exercícios laterais, entre outras coisas. “
Maikel Van der Vleuten: “Eu acho que o treinamento a galope é muito importante, pois esse também é a andadura do percurso em que você salta. Se o seu cavalo tem um bom galope, você tem uma grande vantagem no percurso. De qualquer forma, eu galopo na floresta onde posso galopar meus cavalos em trechos longos e retos. Se eu quero trabalhar no meu galope na pista, monto um grande círculo que gradualmente diminuo, para que você tenha que condicionar o cavalo. Se o seu cavalo for bem condicionado , faça o círculo. maior novamente e tente manter o galope encurtado “.
Jessica Mendoza: “Não é realmente uma dica de treinamento, mas uma dica que pode ajudá-lo durante uma prova de vários dias: tente não vencer todas as provas. Por exemplo, vou preferir salvar meu cavalo para uma final . não faz sentido correr como louco pela pista, pois a chance de um raio cair será muito maior “.
Pieter Devos: “Em tempos de corona, eu prefiro exercícios de ginástica, e passeios a cavalo. Isso garantirá que seu cavalo seja mais ágil no salto e que ele mantenha sua flexibilidade no salto. Acho que não é necessário pular alto com meus cavalos, pois não sabemos quando as competições serão retomadas. Por isso, tento manter a cabeça fresca com esses exercícios de ginástica. Além disso, costumo dar um passeio na floresta “.
Scott Brash: “Posso recomendar especialmente que você ofereça o máximo de variedade possível aos seus cavalos, para que eles não percam o foco e o prazer de saltar. Por exemplo, alterno regularmente: um dia eu entro em pista. um dia vou passear na floresta, outro dia me concentro em exercícios de ginástica. Dessa forma, você mantém a cabeça de seus cavalos fresca e isso é muito importante para mim “.
Jeroen Dubbeldam: “Eu acho que é muito importante manter o foco no seu cavalo o tempo todo e não se distrair com tudo o que acontece na pista. Dessa forma, você realmente aprenderá a sentir o seu cavalo e formar um conjunto mais próximo. Isso também se aplica à competição: não se distraia com o que acontece ao lado de fora e concentre-se apenas no seu cavalo. Aceite obstáculo por obstáculo sem se preocupar com a próxima linha difícil “.
Jessica Springsteen: “Eu acho que é importante levar o seu tempo e não querer apressar nada. Eu sempre treino meus cavalos em casa antes de leva-los em uma competição. Esse período é obviamente perfeito para isso.” Você não pode esperar para entrar no CSI5 * Grand Prix com um novo cavalo imediatamente, então peça algo para ouvir seus sentimentos e não salte mais alto até que você e seu cavalo estejam prontos para isso “.
Marcus Ehning: “Eu acho muito importante que você mantenha um bom ritmo no galope em casa, durante os treinos. Percebo que muitos cavaleiros andam muito devagar em casa, então eles também enfrentam problemas durante uma competição. Você pode praticar isso por uma linha com dois obstáculos, você coloca isso bem em quatro lances De galope, para ter certeza de fazer quatro lances de galope, é importante que o seu cavalo aumente a galope e não apenas comece a correr. , em um galope amplo, para concluir este exercício “.
Niels Bruynseels: “Eu também posso aconselhar os cavaleiros a prestarem atenção especial à sua própria postura, já que o comportamento do seu cavalo é geralmente um resultado direto disso. Certifique-se de estar sentado na sela com pulsos flexíveis sem tensão. Dessa forma seu cavalo também relaxará mais facilmente e se tornará mais flexível. Você pode praticar isso com muita facilidade durante o relaxamento; não é necessário fazer exercícios difíceis para isso. Esteja ciente de sua postura ao relaxar e se tornará automático. “
Edwina Tops-Alexander: “É muito importante que você adapte seu treinamento ao seu cavalo. Nem todo cavalo é o mesmo. Com os cavalos que ficam nervosos rapidamente, você tenta trabalhar para relaxar. Os cavalos não estão muito na sua perna, você tenta incentivar montando com muitas transições. Portanto, eu recomendaria conhecer o seu cavalo primeiro e descobrir quais pontos são ‘pontos problemáticos’. Depois, procure um treinamento que melhor se adapte a isso ” .
Fonte: Equnews, FEI, CNN, NF, Youtube
