segunda-feira, 18/novembro/2024
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Treino plano de 30 minutos de um cavaleiro de ponta: trabalhando com flexibilidade.

Vários cavaleiros de renome, incluindo Martin Fuchs, Maikel van der Vleuten e Pieter Devos, já indicaram que durante este período de bloqueio eles se concentram principalmente no adestramento de seus cavalos. Por isso, pedimos a alguns deles que compartilhassem conosco quais exercícios eles usam principalmente para trabalhar a flexibilidade do cavalo sem usar nenhum material de obstáculos.

Divida o tempo

Primeiro de tudo, você precisa dividir sua meia hora em pedaços de cinco minutos. Você usa cinco minutos para aquecer e cinco minutos para sair. Então você tem vinte minutos restantes. Montamos três exercícios que você pode executar por cinco minutos cada. Os cinco minutos restantes podem ser usados ​​como uma “reserva” para quando um exercício não funcionar imediatamente ou se você quiser tentar um determinado exercício novamente depois.

Aquecer

Em primeiro lugar, é importante que o seu cavalo esteja bem aquecido antes de começar a andar. Verifique se o seu cavalo anda bem, deixe suas rédeas celebrarem um pouco, mas também verifique se não estão muito soltas. Você deve ter controle sobre seu cavalo o tempo todo e ser capaz de orientar sua direção. Seu cavalo já está funcionando, se você deixar as rédeas soltas demais, isso pode não estar claro para ele. Você já pode começar com transições de etapa para parada, já pode dirigir alguns pequenos volumes para garantir que ele já esteja tranquilo. Troque de mãos e faça o mesmo por outro lado.

Exercício 1: Volte que está ficando menor

Você começa montando um grande círculo em etapas. Você continua montando o mesmo círculo, mas diminui a  cada vez. É muito importante que o seu cavalo continue dando um passo à frente e que permaneça suave e em conformidade. Trabalhe nisso também, não é a intenção que seu cavalo ande com ele quando o círculo ficar menor. Você faz o círculo o menor possível, se notar que não pode ficar menor, aumenta-o novamente. Certifique-se de usar a perna interna para dar apoio suficiente ao cavalo e “empurrá-lo” para fora. Mantenha as rédeas externas esticadas para fornecer o suporte necessário. Faça este exercício nas mãos esquerda e direita. Se o exercício de caminhar for bom, você pode repeti-lo em trote e galope.

Exercício 2: instalação interna e externa

Faça com que seu cavalo olhe alternadamente para a esquerda e direita nos lados compridos da pista . É importante que ele continue andando reto e não entre ou saia. é importante que seus posteriores fiquem atrás do forehand. Se o seu cavalo ainda não tiver muito equilíbrio, você pode deixá-lo olhar o lado comprido para a esquerda ou direita. Quando tudo correr bem, divida o lado comprido em duas partes: uma parte em que o cavalo deve olhar para a esquerda e outra em que você pede para ele ficar à direita. Se isso der certo no curso do casco, você pode repetir o exercício no curso interno do casco ou na linha central. Este exercício pode ser realizado em trote ou galope.

Exercício 3: travessas e renvers

Este exercício é para cavalos que são um pouco mais avançados em adestramento e são muito bons para a flexibilidade do seu cavalo. Certifique-se de manter contato próximo com a perna em torno da qual seu cavalo deve girar. Com a rédea oposta, você garante que ele continue andando reto e que seu cavalo obtenha o apoio necessário. Muito importante neste exercício é que as patas dianteiras do cavalo continuem andando retas e que ele não tenha muita posição. As pernas traseiras do seu cavalo devem cruzar-se. Você primeiro executa os dois exercícios separadamente. Se isso der certo, você pode fazer o seu cavalo mudar de travers para renvers no lado comprido e vice-versa. Você pode repetir isso no trote se isso correr bem. Opcionalmente, você também pode executar cruzamentos de galope e galope. Certifique-se de que seu cavalo permaneça flexível e relaxado e que ele continue andando o suficiente para a frente.

Para sair

Finalmente, é importante que você saia o tempo suficiente para permitir que os músculos do seu cavalo esfriem. Também certifique-se de que sua caminhada seja espaçosa o suficiente, não é a intenção que seu cavalo passeará. Lembre-se de que sair ainda faz parte do seu treinamento. No último minuto, você pode deixá-lo andar de redea longa para que ele possa terminar completamente relaxado.

Fonte: Equnews

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