Todos nós já ouvimos isso antes: “Andar a cavalo não é um esporte, o cavalo faz todo o trabalho!”. Sabemos, é claro, que esse não é o caso. Aqui estão quatro razões pelas quais andar a cavalo é apenas um dos esportes mais saudáveis!
Antes de tudo, os cavaleiros costumam sair. Isso aumenta sua resistência geral e o torna mais resistente a doenças, o que obviamente é sempre uma vantagem nos tempos de pandemia.
Além disso, andar a cavalo também é bom para o seu equilíbrio e coordenação. Afinal, contrariamente à crença popular, andar a cavalo não é apenas ‘sentar-se em um cavalo’. Você precisa manter-se na posição vertical e isso exige a quantidade necessária de equilíbrio. Não é por acaso que andar a cavalo é usado como ‘terapia’ para pessoas com deficiência psicomotora ou durante a reabilitação. Além disso, sua coordenação durante a montaria também é posta à prova. Você deve monitorar seu corpo de perto e fazer movimentos muito precisos, pois seu cavalo responderá a isso.
Durante a montaria, quase todos os músculos do seu corpo são colocados em funcionamento. Mesmo depois de anos de experiência, você ainda pode sentir dores musculares em lugares que nunca soube que existiam. Equitação é, portanto, um excelente esporte para se tornar mais forte. Ao mesmo tempo, seus músculos também são alongados para que não aumentem de volume. Então você ficará firme sem parecer um fisiculturista. Com passeios a cavalo, você também pode queimar até 600 kcal por hora.
Finalmente, andar a cavalo também é a maneira ideal de aliviar o estresse. Esse esporte requer muita concentração e, portanto, é a atividade ideal para clarear sua cabeça. No seu cavalo, você precisa relaxar e se concentrar em si mesmo e no seu cavalo.
Fonte: Equnews com fonte Hoefslag
