A maioria dos cavaleiros nunca admite isso, mas todo mundo teve a sensação de que ele ou ela “não era bom o suficiente” para lidar com um determinado nível. Todo cavaleiro já se comparou a outro cavaleiro e chegou à conclusão de que o outro cavaleiro é ‘melhor’. No entanto, é importante que você não se perca nos pensamentos e deixe que isso afete sua direção. Como você pode fazer isso? Costumávamos contar a uma psicóloga esportiva e a uma das melhores amazonas da América, Jennifer Gates.
“Não tenho absolutamente nenhum problema em admitir que duvidei de mim mesmo em algum momento”, começa Gates. “Naquela época, eu nunca admiti isso para meus amigos ou familiares, mas lutei efetivamente com esses sentimentos. Por si só, esses pensamentos não são um problema, mas não devem afetar a condução do que aconteceu comigo. Então venha você acaba em um círculo vicioso porque, se sua condução não for tão boa como de costume, você também acreditará que não é “suficientemente bom”.
“Isso mesmo”, disse Jane Pike, psicóloga esportiva especializada em tais questões. “O sentimento de que você ‘não é bom o suficiente’ nunca deve ter força maior, porque então você agirá de acordo. Por exemplo, se durante a sua prova você estiver constantemente pensando que não é tão bom quanto os outros cavaleiros, provavelmente também tome decisões diferentes delas, por exemplo, você fará menos turnos, duvidará mais … Se eles, então, tiverem uma classificação mais alta do que você no ranking, você realmente terminará em um círculo vicioso, pois acha que eles são ‘realmente melhores’. outro exemplo é se o seu cavalo se assusta com a competição por um espectador que faz um movimento inesperado, um cavaleiro confiante o suficiente provavelmente rirá disso, mas se você já acha que não é bom o suficiente, provavelmente será esse o seu caso. são mais uma confirmação “.
“Para realmente trabalhar com esse sentimento, você precisa saber exatamente onde está hoje”, continua ela. “Em geral, esse sentimento acontece principalmente com os cavaleiros que, em geral, já têm uma auto-imagem mais baixa ou menos confiança do que outros cavaleiros. Verifique se algo realmente aconteceu durante uma competição que faz você se sentir menos confiante ou que talvez outra causa está na raiz. Depois de perceber que você tem esse tipo de pensamento e possivelmente saber de onde eles vêm, você pode começar. Procure por si mesmo que pode se dar bem com os cavaleiros que você ” melhor “. Talvez você seja melhor montando linhas difíceis, montando um cavalo mais difícil ou pisando em uma pista. Portanto, procure pontos positivos em si mesmo”.
“Um segundo ponto, porque é muito importante saber é que quase todos os cavaleiros já foram confrontados com esse sentimento, mesmo os que parecem transbordar de autoconfiança. Eles podem irradiar autoconfiança enquanto lutam com os mesmos pensamentos que você. Certa vez, li um blog que dizia que os melhores cavaleiros se encaixam em seu percurso como se já tivessem vencido e acho que é verdade, eles acreditam que podem concluir o percurso e isso também se reflete na maneira como eles exploram seu percurso Então, acho que a melhor dica é que você precisa acreditar que pode fazê-lo e, eventualmente, funcionará. Você pode ter que começar um nível mais baixo para aumentar sua autoconfiança. “
“Finalmente, também gostaria de dizer que você precisa definir metas claras para você e seu cavalo. Quando vejo Daniel Deusser ou Scott Brash em um cavalo, também acho que sou menos capaz de andar a cavalo (e acho que 90% dos cavaleiros que compartilham suas opiniões comigo.) Portanto, não faz sentido se comparar com eles. Se você se sente bem em provas de 1 milhão e não quer pular mais alto, não deveria. Se você prefere as classes 1m30 e 1m40 Você sempre pode se lembrar por que começou a montar: porque gosta!!! Você não tem que convencer ninguém de sua capacidade, desde que goste “, conclui.
Fonte: Equnews com fonte podcast Confident rider / CNN / Noelle Ffloyd
