No mês passado, o Horse Gazet conversou com Peder Fredricson sobre um tema desagradável… pressão mental ao mais alto nível. Medo do fracasso, todo piloto sofre com isso às vezes. Nem todo piloto consegue controlar seus nervos durante o percurso, então ele pode cometer erros que não cometeria em casa. Peder Fredricson, um dos melhores pilotos do mundo, explica como mantém os nervos sob controle…
“Estou constantemente trabalhando na minha saúde mental e acho que isso também é muito importante no nosso esporte. Somos regularmente confrontados com certas pressões e devemos ser capazes de resolver problemas rapidamente. Nesse caso, você tem duas opções: pode aceitar o fato de que algo não está funcionando ou pode procurar uma maneira de resolver seu problema. Desistir não é da minha natureza, então sempre escolho a segunda opção. Estou sempre em busca da melhor versão de mim e tento transformar minhas fraquezas em pontos fortes. Procuro constantemente buscar pontos que posso melhorar em mim e depois tento trabalhar esses pontos. Por exemplo, costumo ler livros que podem me ajudar a lidar com certas coisas. Essa talvez seja a maneira mais fácil de trabalhar em si mesmo.”
“Além disso, acho que você tem que trabalhar duro, mas também de forma inteligente. Por exemplo, posso recomendar chamar ajuda na hora certa. Por exemplo, gosto de trabalhar na cavalariça, mas a certa altura da minha carreira percebi que era impossível fazer tudo sozinho. Sempre tive que jogar em um nível mais alto e por isso tive que treinar com mais frequência. Percebi que não dava mais para fazer tudo sozinha e por isso comecei a procurar ajuda. Posso considerar-me sortudo por ter uma equipa tão boa atrás de mim, caso contrário não seria possível para mim rodar a este nível. Isso também se aplica ao treinamento do seu cavalo: se você perceber que algo não está funcionando, pode chamar um treinador ou inserir uma linha de ajuda. Eles podem sugerir outra solução.
Acho que também é importante criar uma certa rotina no dia da corrida e cumpri-la. Quando você vai a uma competição, existem milhares de coisas que você deve levar em consideração. Você tem que decidir quando vai selar seu cavalo, como vai cavalgar solto, quando vai começar a pular solto. Acho importante você ter um padrão fixo nessas ações, para que você se tranquilize. Se você tiver que tomar muitas decisões na própria competição, isso criará uma espécie de estresse e seu cérebro gastará energia com isso. Ao realizar sempre as mesmas ações, você cria uma rotina e seu cérebro gasta menos energia com isso. Isso te dá mais energia para focar no que realmente importa; seguindo seu curso.
“Explorar o curso também é muito importante. Eu sempre me certifico de que já estudei o plano de curso no papel antes de entrar no ringue. Por isso já sei quais pontos podem ser mais difíceis para o meu cavalo. Com essa informação em mente, entro na arena. Se estou em dúvida sobre alguma coisa, sempre tento me decidir antes de seguir o conselho de outro piloto. Então eu tento ‘montar’ o curso na minha cabeça, faço isso umas três vezes. Dessa forma, crio para mim a ilusão de que já percorri o percurso quando chega a minha vez.”
“Além disso, posso dar outra dica: andar a cavalo não é uma ciência exata. Então é normal ter dias em que nem tudo dá certo. O truque então é perseverar e continuar trabalhando no que pode ser melhorado. Alguém que não faz nada não pode errar e você sempre aprenderá com as decisões erradas que tomou. Você também não deve se debruçar sobre seus erros por muito tempo, mas olhar para o futuro.”
Fonte: Equnews
