Aquecer adequadamente e depois esfriar novamente é tão essencial para os cavalos quanto para os humanos. Se você der tempo ao seu cavalo após um salto ou treinamento para esfriar adequadamente suas articulações, músculos e tecidos moles, poderá prevenir lesões e limitar a rigidez muscular. Se você tende a desmontar e colocar imediatamente o cavalo de volta no estábulo, corre o risco de problemas de saúde ou desconforto para o seu cavalo.
Então, qual é a maneira certa de fazer isso?
Ao esfriar, você deve fazer tudo o que puder para ajudar seu cavalo a se soltar, relaxar os músculos e alongar. Quando os cavalos estão cansados e seus músculos fatigados, eles são mais propensos a sofrer uma lesão. Portanto, evite movimentos muito bruscos, como transições bruscas, curvas fechadas ou qualquer outra coisa que possa sobrecarregar o corpo.
Em vez disso, opte por trechos “longos e baixos” com um pouco de trote e principalmente a pé. Um benefício adicional é que esse período de resfriamento pode ajudar seu cavalo a relaxar e descontrair se ficar quente (no sentido de esforço, não de temperatura!) Ou tenso durante a cavalgada.
Embora tecnicamente não faça parte de um relaxamento, também é bom alternar sua cavalgada com algumas pausas de alongamento para permitir que seu cavalo se alongue e relaxe os músculos. Assim como você descansa na academia entre os exercícios ou faz uma pausa para caminhar durante a corrida. Isso pode reduzir a fadiga muscular, fazer seu cavalo trabalhar melhor e ajudar a limitar o risco de lesões.
Quanto tempo leva um resfriamento adequado?
Quanto tempo dura o resfriamento depende principalmente de quão duro seu cavalo trabalhou. Em geral, 10 a 15 minutos são suficientes. Se estiver extremamente quente ou eles estiverem trabalhando muito, você pode precisar de mais tempo. Lembre-se de que um cavalo apto se recupera mais rápido do que um cavalo inapto. Portanto, fique de olho quando eles parecerem ter voltado ao normal. Assim como nós, alguns precisam de um pouco mais de tempo do que outros depois de um treino intenso!
Se você está trabalhando duro, trote com rédeas longas por alguns minutos para alongar o cavalo antes de voltar a andar.
Você quer continuar até que a respiração do seu cavalo volte ao normal e ele não sinta muito calor. Você pode fazer com que eles façam isso com rédeas longas para que possam alongar os músculos. Se estiver muito frio, considere adicionar um cobertor de suor enquanto caminha, para que a mudança entre os músculos quentes e frios não aconteça muito rapidamente.
Você deve afrouxar ou remover a sela?
Você não quer afrouxar perigosamente a circunferência quando estiver por cima. Mas se o seu cavalo sopra forte (por exemplo, depois de um bom galope ou sessão de salto extenuante), ele pode se beneficiar de pular para esfriar na mão. Nesse caso, afrouxe a cilha alguns furos para aliviar qualquer pressão no peito e dê ao seu cavalo algum espaço para respirar. Mantenha a sela colocada, porque tirá-la pode fazer com que os músculos das costas esfriem muito rapidamente.
Você também deve remover caneleiras ou bandagens o mais rápido possível para ajudar a resfriar as pernas com mais eficiência. Enquanto caneleiras e bandagens podem fornecer proteção para cavalos que acariciam ou se estendem demais, eles também correm o risco de superaquecer os tendões. Para combater isso, você quer se livrar deles o mais rápido possível. Para alguns cavalos, isso pode significar que eles podem ser retirados após o término do treinamento (por exemplo, se forem usados apenas para evitar que seu cavalo se machuque ao pular). Caso contrário, você terá que gastar mais tempo lavando as pernas com mangueira ou pode optar por usar botas de gelo ou gel quando terminar.
Fonte: Equnews
